自考专升本的全过程原本就较为艰苦了，假如你不可以认清负能量，远离负能量，针对本身的备考复习也很并不好。
1、转移注意力，做好自己喜爱的事
碰到自身不可以调节回来的情况下，那么就转移注意力。学习培训自身喜爱的学科，假如不想学习，那就去看电影、看综艺节目、锻练，要是就是你喜爱做的事，都能够。不必抠门这一点時间，转移注意力，便是把心态迁移起来，一切就会更好许多 。心情低落的情况下，总之你也做不来别的事，比不上去做好自己喜爱做的事把心态尽早调节回来。
2、远离负能量源，做自己
尽管说很多人都是有负能量，可是素质好的人会管理自己的心态，自身了解不应该把自己的
消极情绪迁移给他人。可是，有些人与生俱来不可以保证操纵，必须找人宣泄出去。做为一个時间太紧的复习学生，你是没有时间去聆听的。这个时候，请远离负能量的人。不仅能节约时间，还能防止自身被传染。
3、认清负能量，摆正心态看待它
人是有情感有愿的，并并不是唯有你自身会闹心。学神并不全是天天学习，学神也是有情况不太好的情况下。因此，学生们在碰到负能量的情况下，不要担心自身会学习兴趣降低、耽搁时间等，宁静的看待负能量的来临，摆正心态，认清之。
4、学好和自身的身体会话
有的情况下，身体的不适感也会危害到备考高效率。尤其是女生，内心一心急便会感觉自身得病又虚度光阴了。因此刚开始责怪自身，情绪愈发不太好。但是，你可以了解，心情郁闷，病是难以好起来的。这个时候，必须内心暗示着，必须和自身的身体会话，告知她，你也有关键的事情要做。用良好的心态去暗示着自身的身体，确实会遭受出现意外的实际效果和情绪。
复习期内，良好心态的维持十分必须，因此学生们要分外留意。